Физичка активност није само корисна за тело, већ има велики утицај и на мозак. Регуларне вежбе повећавају проток крви у мозгу, што доприноси бољој концентрацији и побољшању когнитивних функција. Уз то, физичка активност стимулише производњу неуротрофичних фактора који штите неуроне и подржавају раст нових веза у мозгу.
Вежбање такође утиче на хормоне и неуротрансмитере, укључујући серотонин и допамин, који побољшавају расположење и олакшавају учење. Редовно кретање може помоћи у смањењу стреса и анксиозности, што има директан ефекат на способност памћења. На тај начин, физичка активност представља природни начин јачања менталних способности.
Када комбинујемо различите врсте вежби, као што су аеробне активности и координационе игре, мозак је више стимулисан. Ово доприноси бржем обради информација и бољем памћењу. Зато је редовно вежбање кључно за дуготрајно здравље мозга и телесну виталност.